Les conseils
Des réponses claires aux questions qu'on se pose en route. Pas de régime miracle, promis.
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Perdre du poids rapidement : ce qui marche, et ce qui revient La balance peut descendre vite les premières semaines. Ce qui part vraiment, ce qui fait tout reprendre, et le rythme le plus rapide qui tient. Lire → -
Stabiliser son poids après un régime : garder ses kilos en moins Après la perte, la stabilisation : combien remanger, à quel rythme, quoi surveiller. Le plan pour que les kilos perdus ne reviennent pas. Lire → -
Ton poids varie d'un jour à l'autre : ce que la balance mesure vraiment Un kilo de plus du jour au lendemain, ce n'est pas du gras. Eau, sel, glucides, intestin, cycle : pourquoi le poids varie, et comment lire ta balance. Lire →